在家健身运动铺强化地板合适吗

不管是出于身体健康考虑还是为了减肥，健身运动成为不少人的每日打卡项目。但天气愈发炎热的夏天，在外跑步太热，去健身房太远又费钱。于是很多人在装修房子时也将室内能否健身运动作为设计点之一，将家里铺上了强化地板。那么在家健身运动铺强化地板合适吗?我们不妨依照常见的几类运动来谈谈吧。

跳绳在我国历史上由来已久，但我们在跳绳时，如果长时间在水泥地、公路等较硬的地面上跑跳会加重下肢关节的负荷，对关节健康不太好。所以要是不想事后疼痛，应在有弹性的地面上进行，比如塑胶跑道、木地板等，所以在家铺上强化地板，其实对于跳绳来说也是极为合适的，既有轻微弹性也能防滑，健身操也类似。

瑜伽是极好地塑造形体的一项健身运动，它所要的场地简单，但需要光脚在地面上练习。所以，如果家里铺了强化地板，它的冬暖夏凉，让人四季皆可做瑜伽，不至于寒气渗入体内。另外，强化地板只要做好清洁，家里哪里都能做瑜伽，让人不只局限于瑜伽垫中。

跑步机、健身自行车等运动器械是很多男生在室内爱用的健身器材，但其实这些运动选择铺设强化地板也是极为合适的，首先强化地板很耐磨抗压，不会因为机械重压导致清晰压痕，其次，锁扣技术让强化地板基本无缝，好清洁易打理。